SPA Centre

SPA
 

Rila Hotel opened its SPA centre at the end of 2015. This is a modern and unique place of the highest class which will contribute to your relaxation, regeneration of body and spirit and will charge you with a good mood. Depending on your preference, here you have: an indoor pool, a whirlpool, a Finnish sauna, an infrared sauna, a herbal sauna, a steam bath, a Kneipp path, an ice room, and a relaxation area. The SPA will make you escape from your busy everyday life, stress and negative emotions and will allow you to recharge all your senses.

SWIMMING POOL

Enjoy swimming in the crystal clear water of our large indoor swimming pool, measuring 14/4 meters, water temperature of 28 degrees, air temperature of 35 degrees. Swimming is among the activities that significantly reduce stress. Silence, even breathing and active participation of all the muscles in your body will give you the balance of yoga and the benefits of sport. The design of the swimming hall – with its mirrored surfaces and photos of Rila, will have an additional beneficial effect on your inner harmony and will carry you into the magnificent atmosphere of the mountain.

JACUZZI

Full relaxation and harmony in a relaxed atmosphere. Immerse yourself and relax into the water cyclone of bubbles while the jets are massaging your muscles and supporting the elimination of your fatigue. This is a sumptuous treat for the spirit and effective therapy for the body. The water jet has a deep effect on the cells. It enhances blood circulation and metabolism, and supports the reduction of cellulite. The jacuzzi can accommodate up to 5 people at a time.

SAUNA

This is an effective way to clear your body of toxins, recharge your energy and reduce stress. Start by taking a warm shower to prepare your body. If this is your first time in a sauna, start with a brief stay for just 2-3 minutes. After the stay in the sauna, relax for at least half an hour in the relaxation area with a fluffy towel to keep the heat, and treat yourself with a cup of tea or some water to restore your body hydration.

  • Finnish sauna – high temperature and low humidity predispose to completely clear the body of toxins. The temperature is 90 degrees, and you can adjust air humidity by watering the hot stones. An ordinary stay is between 5 and 15 minutes, individually for each organism, alternating with the same duration of cooling - cold shower or ice room. Cooling starts with the feet and then the legs, the hands, the face, the arms, and the chest. The perfect balance of stays in the sauna and the ice room is 3 times, with a rest of 15-30 minutes between sessions.
  • Infrared sauna – a new generation sauna. The room is heated up to between 40 and 50 degrees, by means of infrared rays. They penetrate at a depth of 1 cm into the skin, while also being extremely safe and are increasingly used for the treatment and recovery of athletes. The infrared sauna heats the body directly from the rays, as the air temperature remains normal. The body eliminates all toxins, cell metabolism is increased, circulation is improved and tissues are supplied with oxygen. It offers pleasant atmosphere and the stay here can be longer -20-30 minutes, as cooling is not required after that. You can repeat sessions 2-3 times..
  • Herbal sauna – the beneficial effects of the traditional sauna are complemented by an aromatherapy effect. The air temperature is the same as in the infrared sauna - 40-50 degrees and humidity is up to 40%. Very useful for the mind and the body. It eliminates toxins, without straining your respiratory system with hot air. It affects the senses and spirit with gentle aroma of herbs picked in the Rila Mountains. Visit the herbal sauna at Rila Hotel and after a maximum stay of between 20-30 minutes, you will feel rested and refreshed. You can freely enjoy the experience 2-3 times, having a rest of 15-30 minutes between sessions.

Парна баня

Лечебната сила на парата, съчетана с ароматерапия и релаксираща музика ще ви помогнат да се освободите от стреса и да се почувствате като преродени. Парната баня на хотел Рила е голяма събира 8 души и ви позволява да се отпуснете на спокойствие. Преди да влезете, подгответе тялото си с топълдуш. Температурата на въздуха е 50 градуса, влажността 90%. Добре е да редувате сесия от 5 до 15 минути на едно посещение, със същата продължителност студен душ или леден кът и почивка от 15-30 минути. Можете да повторите от 2-3 пъти

Кнайп пътека

Подобрява кръвообращението, микроциркулацията и метаболизма. Има тонизиращо и оздравително действие. Редуващата се топла и студена вода създават чувство на лекота, отмора и енергизиране. До голяма степен, напомня редуването при сауна цикъл – топло със студено, но с концентрирано усещане върху стъпалата и долната част на краката. Речните камъчета по дъното масажират ключовите точки на ходилата, чрез които въздействате на всяка част в тялото си. Стъпвайте върху тях в продължение на минута и продължете в следващата ваничка. Този спа ритуал можете да повтаряте колкото желаете.

Леден кът

Леденият кът е модерен начин за охлаждане на тялото след топлинни процедури във финландската сауна и парната баня. След всяка такава задължително трябва да се завърши с охлаждане на тялото, каквото леденият кът предлага, иначе ефектът на топлинните процедури рязко би спаднал. Използвайте натрошения лед като втриете първо стъпалата и след това продължите с краката, дланите, лицето, ръцете и гърдите. Ще се изненадате колко бебешки нежна и розова ще бъде кожата ви в продължение на часове след това.

Зона Релакс

След обиколка на различните СПА съоръжения ви препоръчваме кратка почивка. Отпуснете се на затоплящите се лежанки и почуствайте как топлината буквално изсмуква натрупания стрес във вратните мускули и рамената, а тялото ви се зарежда с блаженство. След такъв плавен преход към обичайните ежедневни активности ще се почувствате отпочинали и заредени.