Басейн

Hасладете се на плуването в кристално чистата вода на големия ни вътрешен басейн, с размери 4/14 м, постоянна температура на водата от 28 градуса, на въздуха 35 градуса. Плуването е сред активностите, които значително намаляват стреса. Тишината, равномерното дишане и активното участие на всички мускули в тялото ви, ви дават баланса на йогата и предимствата на спорта. Дизайнът на плувната зала - с огледалните си повърхности и снимки на Рила, допълнително влияят благотворно на вътрешната ви хармония и ви пренася във величествената атмосфера на планината.

Джакузи

Пълен релакс и хармония в спокойна обстановка. Потопете се и се отпуснете сред водния циклон от мехурчета, докато струите масажират мускулите и подпомагат премахването на умората. Това е разкошна наслада за духа и ефективна терапия за тялото. Водната струя влияе на клетките в дълбочина. Засилва се кръвообращението и обмена на веществата, повлиява намаляването на целулита. Джакузито приютява до 5 души едновременно.

Сауна

Eфективен начин за изчистване на тялото от токсини, презареждане с енергия и намаляване на стреса. Започнете с вземане на топъл душ, за да подготвите тялото си. Ако за първи път посещавате сауна започнете с кратко посещение за 2-3 минути. След престоя в сауната, се отпуснете поне за половин час в къта за релакс с пухкава хавлия, за да задържите топлината, и чай или вода, за да възстановите хидратацията.

• Финландска сауна - високата температура и ниската влажност предразполагат към цялостно изчистване на организма от токсините. Температурата е 90 градуса, като влажността на въздуха регулирате като поливате нагорещените камъни с вода. Престоят е между 5 и 15 минути, индивидуално е за всеки организъм, като редувате със същата продължителност охлаждане – студен душ или ледена стая. Охлаждането започва от ходилата и след това краката, дланите, лицето, ръцете, гърдите. Перфектният баланс на посещенията в сауната и ледената стая е 3 пъти, като почивате 15-30 минути между влизанията.
• Инфраред сауна - сауна от ново поколение. Помещението се затопля между 40 и 50 градуса, посредством инфрачервени лъчи. Те проникват в дълбочина от 1 см в кожата, като същевременно са изключително безопасни и все по-често се използват за лечение и за възстановяване на спортисти. В инфраред сауната тялото се загравя директно от лъчите, като въздухът остава с нормална температура. Тялото изхвърля токсините, клетъчният метаболизъм се увеличава, подобрява се кръвообращението и снабдяването на тъканите с кислород. Атмосферата е приятна и престоят може да бъде по-дълъг -20-30 минути, като след това не е необходимо охлаждане. Можете да повторите сеанса 2-3 пъти.
• Билкова сауна - благотворният ефект на традиционната сауна се допълва от ефекта и на ароматерапията. Температурата на въздуха е също като при инфраред сауната – 40-50 градуса и влажност до 40%. Изключително полезна за духа и тялото. Освобожда ви от токсините, без да натоварва дихателната система с горещ въздух. Въздейства върху сетивата и духа ви с нежния аромат на билки, брани в Рила планина. Посетете билковата сауна на хотел Рила и след максимален престой между 20-30 минути, ще се почувствате отпочинали и ободрени. Спокойно можете да се насладите на преживяването 2-3 пъти, като почивате 15-30 минути между влизанията.

Парна баня

Лечебната сила на парата, съчетана с ароматерапия и релаксираща музика ще ви помогнат да се освободите от стреса и да се почувствате като преродени. Парната баня на хотел Рила е голяма събира 8 души и ви позволява да се отпуснете на спокойствие. Преди да влезете, подгответе тялото си с топълдуш. Температурата на въздуха е 50 градуса, влажността 90%. Добре е да редувате сесия от 5 до 15 минути на едно посещение, със същата продължителност студен душ или леден кът и почивка от 15-30 минути. Можете да повторите от 2-3 пъти

Кнайп пътека

Подобрява кръвообращението, микроциркулацията и метаболизма. Има тонизиращо и оздравително действие. Редуващата се топла и студена вода създават чувство на лекота, отмора и енергизиране. До голяма степен, напомня редуването при сауна цикъл – топло със студено, но с концентрирано усещане върху стъпалата и долната част на краката. Речните камъчета по дъното масажират ключовите точки на ходилата, чрез които въздействате на всяка част в тялото си. Стъпвайте върху тях в продължение на минута и продължете в следващата ваничка. Този спа ритуал можете да повтаряте колкото желаете.

Леден кът

Леденият кът е модерен начин за охлаждане на тялото след топлинни процедури във финландската сауна и парната баня. След всяка такава задължително трябва да се завърши с охлаждане на тялото, каквото леденият кът предлага, иначе ефектът на топлинните процедури рязко би спаднал. Използвайте натрошения лед като втриете първо стъпалата и след това продължите с краката, дланите, лицето, ръцете и гърдите. Ще се изненадате колко бебешки нежна и розова ще бъде кожата ви в продължение на часове след това.

Зона Релакс

След обиколка на различните съоръжения в нашата зона релакс ви препоръчваме кратка почивка. Отпуснете се на затоплящите се лежанки и почуствайте как топлината буквално изсмуква натрупания стрес във вратните мускули и рамената, а тялото ви се зарежда с блаженство. След такъв плавен преход към обичайните ежедневни активности ще се почувствате отпочинали и заредени.